Źródło: pixabay.com
Nadszedł dzień wyczekiwany z utęsknieniem przez wielu. Uczniowie obchodzili dzisiaj uroczyste zakończenie roku szkolnego.
Oznacza to początek wakacji, a także sezonu urlopowego dla starszych. W związku z tym dr Paweł Kot z Katedry Psychologii, Emocji i Motywacji KUL przygotował ekspercką opnię na temat tego w jaki sposób z tego okresu korzystać. Przede wszystkim wskazuje na to, że wg badań człowiek potrzebuje około 2/3 tygodni, aby faktycznie odpocząć.
– mówi dr Paweł Kot.
Doradza również ograniczenie kontaktu z pracą na czas urlopu oraz planowanie odpoczynku zgodnie z własnymi preferencjami. Są to czynniki istotne dla regeneracji oraz zachowania balansu w życiu zawodowym.
Leave a Reply