Wakacyjna pogoda zachęca do biegania. Czego unikać podczas treningu?
Jogging ma poprawiać kondycję, zdrowie i samopoczucie. Źle wypracowane nawyki mogą jednak szybko zamienić ćwiczenia w źródło bólu czy kontuzji. » Czytaj dalej
Jaki jest sekret na długowieczność?
Lublinianie poznają japoński sekret na długowieczność. UMCS zachęca do aktywnego świętowania Międzynarodowego Dnia Slow Joggingu.
Wskazaną metodę biegania opracował w Japonii prof. » Czytaj dalej