Źródło: pixabay.com
Przedświąteczna gorączka owładnęła już część Polaków. Jak nie dać się presji i przeżyć grudzień z uśmiechem?
Kartki z kalendarza nie kłamią- jest coraz bliżej do Świąt Bożego Narodzenia. Dla jednych to czas rodzinnych spotkań i świątecznej magii, inni zaś w powietrzu zamiast spokoju wyczuwają presję społeczną i napięcie. Wydatki związane z prezentami, tłumy w sklepach, a także nerwowa atmosfera przy stole to wszystko może być źródłem frustracji i stresu.
Istnieją sposoby, by zminimalizować ten stres i odzyskać kontrolę nad czasem– zauważa psycholog Sylwia Bartczak
Jak podkreśla ekspertka, warto zwolnić tempo i pamiętać, że można przezywać święta bez natłoku, presji i cudzych oczekiwań.
Aleksandra Śliwińska, Julia Kaproń
Leave a Reply