Poduszka, puchowa kołdra i wygodne łóżko to dobry sposób na spędzenie wolnej soboty. Dziś nasze lenistwo jest usprawiedliwione i nikt nie ma prawa wyganiać nas na dwór.
I to nie ze względu na deszczową pogodę, a z powodu Międzynarodowego Dnia Snu. A przecież takie święto należy uczcić. Z tej okazji zapytaliśmy uczestnikó warsztatów wokalnych Wiosna Gospel, jak im się dzisiaj spało
K22_DD39956184A149FCA4BEF47A6BE8D4E6
W dzisiejszych czasach coraz rzadziej mamy czas na zdrowy sen. Gonią nas terminy, kariera i różne obowiązki. Cały cykl snu wynosi 1,5 godz. Według specjalistów najlepiej jest przesypiać ok. 4-5 takich cykli. Światowy dzień snu obchodzimy od 2008r. Tym razem akcji przyświeca hasło „ Kiedy sen jest zdrowy szczęście i zdrowie dookoła”.
I oprócz świętowania tego dnia z poduszką, warto zwrócić uwagę na problemy ze snem, a także na sposoby zapobiegania i leczenia jego zaburzeń.
Maria Turczyn