Czym jest tak zwana sportkrastynacja? Co trzeci Polak rezygnuje z jakiejkolwiek formy ćwiczeń.
Według badań MultiSport Index za 2024 rok 66% dorosłych Polaków ćwiczy przynajmniej raz w miesiącu. Natomiast aż 34% nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej. Często nasze zaangażowanie w sport wiąże się z postanowieniami noworoczymi i niekiedy również na nich się kończy. Efekty nie muszą być widoczne od razu, ale na pewno nie warto się zrażać.
Ewa Hartman – mówi Ewa Hartman, trenerka, kierowniczka studiów podyplomowych Neuro-przywództwo na Uczelni Łazarskiego.
Uprawianie sportu to przede wszystkim inwestycja w swoje zdrowie. Całkowity brak aktywności w połączeniu z rosnącym wiekiem, może narazić nas na występowanie chorób przewlekłych.
Jarosław Wójcik
Leave a Reply