15 lipca jest Światowym Dniem bez Telefonu Komórkowego. W jaki sposób zapobiegać niebezpieczeństwom związanym z nadmiernym korzystaniem z gadżetu?
Uzależnienie od smartfonu uznawane jest za chorobę cywilizacyjną XXI wieku. Do jego objaw zalicza się: nerwowość, niemożność skupienia myśli, czy problemy ze snem. Psycholodzy zwracają także uwagę na takie zjawisko jak fomo, czyli lęk przed ominięciem czegoś, czy stracenie kontroli nad swoim życiem, wywołane brakiem powiadomień z mediów społecznościowych lub ich niewychwyceniem.
O tym, jak zadbać o swoją higienę psychiczną w epoce nowoczesnych technologii, opowiada trener mentalny Jakub B. Bączek:
Dzień bez Telefonu Komórkowego jest okazją na 24-godzinny detoks informacyjny. Celem nieoficjalnego święta jest przypomnienie o świecie off-line oraz zwrócenie uwagi na negatywne skutki uzależnienia od tych elektronicznych gadżetów.
Krystyna Awramienko
