Nowy rok to czas nowych wyzwań i postanowień mających zmienić nasze życie. Wśród najpopularniejszych niezmiennie jest zdrowe odżywianie.
Pytanie, jak zacząć zmieniać swoją dietę na lepsze, cyklicznie pojawia się w głowach wielu Polaków. Ten temat otacza wiele mitów. Myślimy, że zmiany powinny być duże, restrykcyjne, a z naszych talerzy znikną ulubione produkty. Obaliła je Dorota Hucał, dietetyczka, którą ugościła dziś Julia Bogucka. Odpowiedziała również na pytania, czy zdrowe odżywianie musi być drogie i czasochłonne.
- Cel, który chcemy osiągnąć, powinien być konkretny – podkreśla dietetyczka Dorota Hucał.
W ostatnich latach świadomość na temat zdrowego żywienia się zwiększa. Wiemy, że dieta powinna być zbilansowana i bogata w składniki odżywcze. Nowy rok może nam pomóc wprowadzić tę wiedzę w życie.
Całej rozmowy wysłuchacie poniżej:
