materiały organizatora
Wdech i wydech to procesy, które zaleca się w stresujących sytuacjach. Gdy jednak nie pomagają, można skorzystać z pomocy kogoś doświadczonego.
Poczucie zagrożenia, lęk o bliskich czy prawdopodobne straty finansowe powodują, że ciężko odnaleźć się w nowej rzeczywistości. Trudno powstrzymać te myśli, można jednak spróbować zrelaksować się za pomocą ćwiczeń oddechowych i technik relaksacyjnych. Katarzyna Kazańska podczas wykładu opowie o tym, dlaczego warto stosować takie praktyki oraz przedstawi ich wpływ na nasze ciało.
Chętni mogą wziąć udział w zajęciach w piątek, 3 kwietnia o 20 na fejsbookowym wydarzeniu Daj sobie głos.
