źródło: pixabay.com
Joga, medytacja czy planowanie to tylko niektóre ze sposobów na to jak możemy zadbać o siebie. Wprowadzenie prostych, drobnych zmian do własnego harmonogramu może polepszyć jakość życia i tym samym wpłynąć pozytywnie na codzienne samopoczucie.
Dzień Dobrego Samopoczucia to pierwsze tego typu wydarzenie w Lublinie. Celem festiwalu jest promocja rozwoju osobistego i pielęgnacji dobrego samopoczucia, zapobieganie chorobom i zaburzeniom psychicznym oraz zachęcenie mieszkańców Lublina do wprowadzania w życie elementów psychologii.
Zdaniem organizatorów psychologia i rozwój osobisty to nieodłączna część życia codziennego.
Z Małgorzatą Kwiatkowską, koordynatorką wydarzenia rozmawiała nasza reporterka Kinga Iwanek
Dzień Dobrego Samopoczucia to inicjatywa ukraińskiej studentki mieszkającej w Lublinie, Rusłany Poberezhnej.
Wstęp jest wolny, a z harmonogramem możecie zapoznać się poniżej:
Warsztaty:
11:00 – 12:30: Nasza bajka, prowadzenie: Magdalena Bis, psycholog
11:00 – 12:30: Joga na stres, Sylwia Kamola
12:35 – 14:05: Witamy w Lublinie! – Anna Szadkowska i Wiktoria Herun z Urzędu Miasta Lublin
12:35 – 14:05: PILATES Core – Medyczny, Ćwiczenia TRE na stres – Beata Serafin
14:10 – 15:40: “Radość z jedzenia”, Milena Gil – Psycholog, psychodietetyk
14:10 – 15:40: Kąpiel w dźwięku gongów, Magdalena Hermanowicz
15:45 – 17:15: Życie w świadomości ze sobą, Alla Kurylenko
15:45 – 17:15: Ćwiczenia uwalniające stres i napięcie ciała – Beata Serafin
17:20 – 18:40: Mapa Marzeń – Ruslana Poberezhna
17:20 – 18:40: Być wystarczająco dobrym rodzicem. Wychowanie w oparciu o zasoby – Anita Rawa
18:45 – 20:15: Medycyna chińska – ćwiczenia oddechowe + wykład +medytacja – Piotr Burek
18:45 – 20:15: Wykład psychologa klinicznego, Judyta Jabłońska
Spotkania z terapeutkami:
12:35 – 14:05 Anita Rawa
14:10 – 15:40 Alla Kurylenko (język ukraiński)
15:45 – 17:15 Judyta Jabłońska (język polski i angielski / Polish and English)
Warsztaty dla dzieci:
12: 35 – 17:15 Warsztaty prowadzone przez psychologów i pedagogów. Prowadzący: Joanna Wodzińska, Mateusz Piłat, Ewa Wójtowicz
