Od Nowego Roku zdrowa dieta, siłownia 5 razy w tygodniu, a do tego codziennie kilka stron książki – postanowienia noworoczne potrafią przytłoczyć nas zanim jeszcze rozpoczniemy wdrażanie ich w życie.
Eksperci zaznaczają, że stawiamy sobie cele, które często są trudne do zrealizowania. Dr Marlena Stradomska z Katedry Psychologii Klinicznej i Neuropsychologii UMCS podpowiada, że warto pomyśleć o swoim zdrowiu psychicznym i czy zagadnienie, które podejmujemy, nie jest zbyt obciążające.
- mówi dr Stradomska, ekspertka Biura ds. Zapobiegania Zachowaniom Samobójczym przy Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie.
Eksperci zauważają, że każdy moment w życiu jest dobry, aby coś zmienić, nie trzeba z tym czekać do końca czy początku roku.
