Źródło: materiały prasowe
Pourlopowa chandra coraz częściej dotyka Polaków. Eksperci radzą, jak się przed nią uchronić.
Zmęczenie, brak motywacji i frustracja po powrocie z wakacji, to typowe objawy pourlopowej chandry, która staje się coraz powszechniejszym problemem. Polacy należą do najbardziej zapracowanych narodów w Unii Europejskiej i wciąż mają problem z zachowaniem work-life balance. Wielu z nas nie potrafi odciąć się od pracy nawet na urlopie – odbieramy służbowe telefony, sprawdzamy maile, a czas wolny wypełniamy intensywnym zwiedzaniem lub obowiązkami rodzinnymi.
Z chandrą urlopową najlepiej nie mierzyć się po powrocie z wakacji tylko jej zapobiegać jeszcze przed, poprzez dobre zaplanowanie urlopu. Co to znaczy?
– mówi Damian Abramowicz, mówca motywacyjny, trener mentalny, szkoleniowiec.
Do wielu Europejskich stolic dasię dolecieć rano i wrócić wieczorem. Krótkie „city brejki” uczą nas, że odpoczynek, rozrywka lub zmiana otoczenia to coś normalnego a nie nagroda za całoroczną ciężką pracę.
