fot. Unsplash
Święta często kojarzą się z przejedzeniem. Czym naprawdę szkodzą sobie Polacy?
Czy to Święta Bożego Narodzenia czy zbliżająca się Wielkanoc, jesteśmy przyzwyczajeni do bogato zastawionych stołów. Zdaniem dietetyczki problemem nie jest konkretny produkt, a sposób w jaki go podajemy.
Monika Langier-Frąckiewicz – tłumaczy Monika Langier-Frąckiewicz, dietetyczka enel-med.
Warto komponować nasze potrawy w sposób zbilansowany, tak by nie łączyć zbyt wielu tłustych składników. Dietetyczka doradza, by chociażby część majonezu w sałatce zastępować jogurtem naturalnym, greckim czy skyrem, a ciężkie kiełbasy jeść na zmianę z warzywami, dzięki czemu nie będziemy mieli ochoty podjadać.
