fot. Unsplash
Zbliżają się wakacje, więc rusza sezon na kształtowanie formy. Jak robić to bez szkody dla organizmu?
Eksperci ostrzegają przed internetowymi trendami związanymi z odchudzaniem, które z uwagi na porę roku, zyskują co raz większą popularność. Specjaliści zwracają uwagę na fakt, iż znaczna część sposobów na walkę z dodatkowymi kilogramami opiera się na skrajnych rozwiązaniach. Przynosi to szybkie efekty, ale działa ze szkodą dla organizmu.
Oliwia Poniatowska – mówi Oliwia Poniatowska, dietetyczka enel-med.
Częstymi efektami ubocznymi nieodpowiedniego odżywiania są również problemy hormonalne, pogorszenie wyników badań, czy spadek masy mięśniowej zamiast tkanki tłuszczowej. Jednocześnie nie należy zapominać, że problem otyłości lub zbyt wysokiej masy ciała w Polsce ciągle rośnie. Obecnie dotyczy 79% mężczyzn oraz 61% kobiet.
Jakub Jarzyna
