Fot. Pixabay.com
Tłusty czwartek to dzień, w którym królują pączki, faworki i inne słodkie wypieki. Tradycja mówi, że im więcej ich zjemy tym lepszy rok nas czeka.
Jeden klasyczny pączek to około 300–500 kalorii. Jeśli ktoś nie poprzestanie na jednym, łatwo może przekroczyć swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Skutki? Ciężkość, senność, a czasem nawet problemy żołądkowe.
O tym, jak sobie z tym poradzić, mówi dietetyk dr Paulina Iwaniak
Ruch to rzeczywiście świetny sposób na spalenie nadprogramowych kalorii. Godzinny spacer pozwala pozbyć się energii z jednego pączka, ale po kilku sztukach może być to wyzwanie aby pozbyć się ich w jeden wieczór!
Leave a Reply